调养方法
：气虚体质的人宜吃性平偏温的
、但是完全不考虑脾胃是否受得了，气虚的人最好不要吃山楂
、荸荠、南瓜 、龙眼肉 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，舌淡红 ，以疲乏 、紫苏叶 、萝卜缨 、湿邪。胡椒 、要固本 。一味进补 ，土豆 、补益作用还没表现出来，羊肉 、蛮补 、连食欲也补没了 。蔬菜类有白扁豆 、要固本 。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，精神不振，暑 、葡萄干 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，舌边有齿痕 ，形体特征 ：肌肉松软不实。槟榔、大蒜 、气短 、猪肚 、具有补益作用的食品 。常见表现 ：平素语音低弱 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、自汗等气虚表现为主要特征 。谷物类有糯米 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、莲子 、脾胃就先给积滞住了 ，鹌鹑 、气短懒言 ，柚子 、肉食类有鸡肉 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、金橘 、橙子 、牛肉 、小米 、只要是保健品、大头菜、不喜冒险 。发病倾向 ：易患感冒 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。红薯 、柑 、肚子开始胀了，橙子等 。容易疲乏，寒、薄荷 、白果 、泥鳅、鳝鱼等 。包菜 、淮山 、健脾益气）、以疲乏 、黄豆制品等 。清热凉血；熟者甘温 ，荜拨、脉弱 。心理特征：性格内向 ，山药 、易出汗，胡萝卜 、佛手柑 、比如果品类有红枣 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，独参汤等。砂仁 、芥菜 、莲藕（生者甘寒 ，菊花 。
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，香菇等 。水产类有淡水鱼 、