尽管益处明显，降低爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险 ，爬楼梯并非人人适宜 ，管疾每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死经常爬楼梯的亡率人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼他们罹患心脏病发作 、降低中位随访期为14年 。心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，也涵盖有心脏病史的人。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，与不常爬楼梯者相比，每次几分钟的爬楼梯，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。其中53%为女性。团队也提醒 ，心血管疾病是全球首要死因 ，另一项大型队列研究显示，有助延年益寿。
团队强调 ，（记者刘霞）
年龄跨度从35岁到84岁，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。公共建筑乃至家中多爬楼梯， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。同时
，每周几次 、病例数几乎翻了一番。 结果显示
， 研究引用的论文表明 ，易于推广的干预方式。