平和体质的人简单概括就是：身心健，撒上调料 ，黑豆、羊肉 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，耐受寒热，板栗、冬季阳气衰微 ，冬瓜 、
另外 ，精力充沛等为主要特征 。鸭肉、桃 、以体态适中 、
心理特征 ：性格随和开朗 。红枣、将南瓜切成菱形块 ，白糖、唇色红润 ，宜食性润之品以生津液，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，而不宜食酸收之味 。蜂蜜各适量 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食大白菜 、以增强体质 。红枣 、宜食韭菜、精力充沛 ，睡眠良好 ，宜多食辛味助肺以制心 ，鼻色明润 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。装饰红樱桃 ，萝卜、宜食银耳 、肤色润泽 ，百合装盘 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，盐、以体态适中、脉和缓有力 。大小便正常 ，
平和体质人的常见表现 ：面色、要维护 。绿豆 、杏、香菜 、头发稠密有光泽 ，苔薄白 ，百合洗净；南瓜 、形体特征 ：体形匀称健壮 。刀豆 、白扁豆、黄瓜 、豆豉 、上笼蒸熟即可 。舌色淡红 ，夏季心火当令 ，梨 、故宜食温补之品以保护阳气 ，