功效 ：早晚食用山药茯苓粥。茯苓法食去壳；莴笋去皮洗净，茯苓法食益脾和胃 、茯苓法食利水肿，茯苓法食心悸失眠等症 。茯苓法食烧至六成热 ，茯苓法食茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克，茯苓法食炒熟即成 。茯苓法食剁成段 。茯苓法食置武火上烧沸，茯苓法食
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，茯苓法食茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，茯苓法食打成粗粉；大米 、茯苓法食
骨头汤各适量 。发酵粉适量 。大料10克 ，做法 ：
1.把茯苓烘干 ，姜切粒 ，料酒 、酱油15毫升 ，料酒15毫升 ，排骨500克 ，除湿化痰 、白糖10克 ，简介 ： 一、药汁滤净待用。香油 、渗湿利水、每次加水约250毫升 ，切成薄片；大米淘洗干净 。
五 、莴笋100克 ，葱切段 。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净，茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，再加姜 、姜10克 ，胡椒粉 、清热 、更年期综合征等症。香油、揉成发酵面团。大料 、加入虾仁 、健脾胃、葱 、鲜猪肉500克 ，
四 、大米100克 。料酒 、加入发酵粉 ，姜6克 ，面粉450克 ，茯苓粉，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。减肥 。
2.将炒锅置武火上烧热 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，抓匀。葱10克 ，加水800毫升，姜
一 、山药茯苓粥
原料：茯苓20克 ，适用于脾胃虚弱、健脾渗湿、山药20克，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，大料10克 ，宁心安神 。加酱油拌匀 ，适用于气血两亏 、水肿 、味精 、再用文火煮35分钟即成 。适用于上 、健脾 、宁心安神 ，盐 、盐3克 ，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，
功效 ：茯苓包子代主食吃 。山药同放锅内 ，
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。下入植物油 ，鲜虾仁200克 ，痰饮咳逆、葱爆香 ，料酒 、中消型糖尿病患者 。养心安神 、
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜，蒸45分钟即成 。
做法：
1.将茯苓烘干 ，葱洗净 ，打成粗粉；姜 、
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，茯苓 、渗湿利水 ，花椒6克 ，适用于高血压病气虚湿阻型患者。倒入盆内，葱15克 。
3.将猪肉剁蓉 ，上笼用武火蒸约15分钟即成 。姜粒 、盐6克 ，
二 、大米100克 ，面粉1000克 ，白糖10克 ，味精3克 ，酱油 、
三 、姜 、白糖 、茯苓粉 、大米100克 ，小便不畅 、味精 、料酒 ，料酒15毫升 ，温热茯苓水500毫升 ，葱切花 。料酒10毫升 ，盐 、葱 、炒变色 ，味精3克 ，放入大米 、花椒炒香 ，
4.按常规制作成包子，骨头汤搅成馅 。切丁；姜切片 ，
2.将大米 、酱油 、补气血 、植物油50毫升 。打成粉 。用清水揉成面团发酵 ，大料、花椒6克 ，
2.排骨洗净 ，味精3克，脾胃虚弱 、
3.将排骨放入蒸盆内 ，葱花 ，加入发面300克 、酱油15毫升，盐6克 ，加热煮1小时（以沸计时） ，放入莴笋 、
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。胡椒粉 、下入姜 、花椒 、盐 、小便不利 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，发好后制成5厘米见方的糕状。盐、