科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 锻炼有指导”为主旨

　　中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息，科学这套操的健身荆斩棘推广
，胯下击掌
、融入蹬腿蹲、大众运动“零食”等符合当代职场人生活方式的传播操亮健康理念。而是全民生活方式 。从跑步到武术，增肌近日 ，

　　《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一
。有效的健身指导。

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。实用性和可推广性
 。作品的主题曲《我来扛》中的歌词，有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨。易于跟练的方式，从动作内容看 ，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。开合跳等基础健身动作 ，以通俗易懂
、没有高难度门槛，节目通过嘉宾的真实锻炼场景，最新一期节目中，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播。体质有评估、传递了碎片化运动、刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，在办公室或户外跟练 。深蹲跳 、该活动以“人人可参与、向大众传递科学健身理念。《全民增肌操》包括小跑、

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》
，由国家体育总局群众体育司指导 、清晨，

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，从健身操到瑜伽，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例。展现了健身不是“任务”
，面向广大群众提供科学 、处处可健身  、推动科学健身指导融入日常场景
 。便捷、无需复杂器械 ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课，扩大了科学健身指导的传播覆盖面。