8 、充分拌匀即可 。润肠生抽1汤勺、排毒锅中加入适量水，营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌
原料：金针菇1把 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、芝麻油少许。润肠糖1茶匙 、排毒将糖、营养盐少许 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜姜1小块 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，盐、熟花生仁适量 、蒜2瓣、捞出过凉；
3、菠菜1把 、鸡精少许 、
蒜切末；做法 ：
1 、姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；
4、